筋肉を震わせてて痩せられる・・・とは、不思議な現象
ブルブル振動マシンで痩せられるのか？
EMSならばまだ、目的こそ違っても、実際に実験やリハビリで使用されているので、「もしかしたら・・」と、ダイエット効果を期待してしまいそうになる気持ちは理解できるのですが、腰や腕、脚に巻いてブルブル震えさせる振動マシンで、一体どのようにして痩せようと考えるのでしょうか・・・。不可解です。
果たして、この振動マシンの開発者が、身体に振動を与えるという考えに至った経緯を知りたいものです。
確かに、脂肪は何もしないで長期間ほおっておくと『カタマリ』となって燃焼し難くなることがあります。そのため実際のダイエット現場では、運動前に全身良く揉み解す事があります。それでも、外からの力によって揉み解された脂肪は数時間で元に戻ってしまうため、それは運動の直前に行ってこそ意味があります。
従って、運動の前に、あるいは運動プログラムの一部として上手に活用するのであれば、マッサージ器としての有効性も見出せるのではないかと思います。この強力なバイブレーションによって、身体の特定の部分だけを揉み解し、全身の有酸素運動をすることによって、もしかしたら、不可能と言われる部分痩せの可能性も見出せるのではないでしょうか。エクササイズを指導する立場の方にしてみれば、多くの方が否定されるかもしれませんが、この振動マシンの開発者はそうした事を想定していたのではないでしょうか。それならば用途も広がると思います。
しかし、単独の使用ではどうなのでしょう？リンパの溜まり易い部位に使えばマッサージと同様の効果は得られるかも知れませんが、運動したのと同様の効果はあるのでしょうか？
モノは試しです。実際に購入して使ってみました。
スイッチを入れると、かなり高速で振動します。一般的な手持ち式のマッサージ器よりもずっと大きな振動です。体感的に3～4倍の強さのマッサージ器といった感じです。これをお腹に巻いて10分、肩や腕、足などに巻いてそれぞれ10分。トータルで約40分を一日のメニューとしてみました。
まず注意点からお伝えしますと、個人的な適応性にもよると思いますが、食後、腹部への使用は避けた方が懸命です。肩や背中など頭部に近い部位に着けた場合、かなりの振動が頭部に伝わります。脳が強く揺さぶられるので、頭部に近い部分への使用もおすすめ出来ません。
続いてダイエット効果ですが、トータルで約40分使用しても、心拍数、呼吸数には変化がありませんでした。筋肉に疲労感はありません。皮膚の表面が多少赤くなります。1週間続けてみましたが、筋肉が使われた感覚はありませんでした。
結論として、やはりこれは、強力なマッサージ機であると思われます。従って、リンパ流が静脈に流れ込んでいる部分に使用することでムクミ防止に役立つかも知れません。
