ダイエット

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ダイエット関連の投稿

そもそも人間はなぜ太るのか?まず太る理由を知ろう。

そもそも人間は太るように作られているから太る。 その理由を知れば痩せる方法も見つかります。 人間は摂取カロリーが消費カロリーを上回ったとき太る。 当たり前の事ですがここから先が問題。 では、摂取カロリーを減らせば痩せるのか? と、普通は考えがちですが実はそうでもありません。 痩せるにはまず消費カロリーを増やすのが正解です。 摂取カロリーを減らす場合は最低でも6ヶ月ほどかけて徐々に減らしていかなけれ […]

七年越しの腰痛から開放されつつありウエストも引き締まったという男性

大田さん(東京都・男性)からの報告 腰痛の改善とウエストのシェイプアップ ~整体や腰痛ベルトの常用が引き起こした慢性的腰痛~ ※実は太田さん、当社で紹介したスリムロイナーを奥様にすすめられて、その結果に大変喜んで頂き、ご自身でも使ってみたくなった経緯があります。今回は、ご自身に関わるお話しをお聞かせ頂きましたので、ご了解を頂いた上で紹介させて頂きます。 魅力的な宣伝に惹かれ色々な商品に手を出しては […]

産後ダイエットで気をつけたいこと

産後ダイエット フィットネスによる効果的な産後ダイエット 産後はダイエットチャンスと言われていますが、あながち間違いではありません。 出産に備えて徐々に脂肪を蓄え、筋肉が柔らかくなる女性の身体は、産後もしばらくはその状態が続き、少しずつ元に戻っていきます。これは瞬発力よりも持久力が高められている状態に近く、出産という大仕事に備え、身体中に脂肪として蓄えられたエネルギーを効率よく使える状態でもあるの […]

補正下着から脱却し、フィットネスインストラクターとして活躍している女性

岸本さん(東京都・女性) ~ 補正下着を脱却、そしてインストラクターへ ~補正下着による弊害体験談~ ※いつもお元気で、とっても良く食べる(スミマセン)のにスタイルも良くて、とてもこんな過去をお持ちだったとは思えませんでした。同じ様な経験をされている方のためにと、貴重なお話しを頂きましたので紹介させて頂きます。 私の経験が、ダイエットに苦労されている多くの女性の役に立つのならと思いまして、披露(暴 […]

「整体」で根本的な解決を望むなら『自力整体』

整体とは運動のための準備、痩身目的なら自力整体がおすすめ。 整体術だけで痩せるはずがない。 ダイエット、痩身を目的とした整体が流行っているようです。実は、整体の技術を身体作りのトレーニングやリハビリテーション、ダイエットに取り入れ応用する考え方は昔からあったのですが、それらは本来、ストレッチや筋力トレーニングとの併用が不可欠であり、決して整体単独で実現できるものではありません。 他人が施術する整体 […]

産後ダイエット情報サイトのご紹介

産後ダイエット情報サイト フィットネスによる効果的な産後ダイエット 産後ダイエットに関しては多くの方が関心を持たれてるようですね。 確かに産後はダイエット、痩身、シェイプアップのチャンスでもあり、より高い効果を望むのであれば、ジムやスタジオに出かけて専門家の指導を受けるなど、基本的な動作を身に付けたうえでのエクササイズが良いのですが、実際には思うように時間を取れないという現実があります。特にお子さ […]

健康な身体を締め付けて良い事は一つも無い ~ 専門家の意見

健康体へ長時間に渡り高い圧力をかけ続けることに対しての警笛 日々様々な人の骨格や筋肉の様子を診察していらっしゃる専門家としての立場から、人体に対する加圧、引き締めに関しての注意を頂きました。 小澤院長は、痛みや疾病疾患に対し、個々の原因を特定し、患者さんと共に身体の基幹から改善していき、痛みや疾病の改善や解消、時には故障のし難い身体作りへのアドバイスなどを行い、健康回復と向上に導くことを得意とされ […]

なぜ『腰回し』で骨盤が締まるのでしょう? ちょと勘違い・・・

『腰回し』による痩身効果を検証する 当社に「なぜ『腰回し』で骨盤が締まるのか?」という質問を受けましたが、これは難しい質問です。一口に『腰回し』といいましても実際には様々な回し方があり、特別な例を除き、「腰回し=骨盤の引き締め」では無いからです。ご質問者が「腰回し=骨盤の引き締め」と思われたのは他のコーナーで紹介した事があるスリムロイナーに関連していました。 当社が他のページで紹介したスリムロイナ […]

引き締めスパッツを履いてトレーニングしたら効果は上がるのか?

締めて履いて歩いて、どれほど効果が上がるのか? 「今度マラソンに出場するのですが、『履いて歩けばエクササイズ効果』というキャッチフレーズのスパッツを履いてトレーニングしたら効果は上がるでしょうか?」という質問を頂きました。 GESTSプロデュースのB-Pantsについては次のコンセプトに基きます。 エクササイズを行う際には、自分の身体の動きを常に確認しながら行った方が身体の歪みや動きのクセを発見し […]

産後や高齢者に多くなる尿失禁対策について

尿失禁の概略と対策 フィットネスの現場から尿失禁に関する質問が寄せられています。 尿失禁の経験や悩みを抱えている女性は、統計では20代の40%、30代で約半数、50代になると60%を超えるとも言われています。また高齢になるほど男性の割合も増えてきます。ほぼ2人に1人は同じ悩みを持っていると言っても過言ではないので、恥ずかしがらずに先ずは専門医に相談することが最良の選択肢なのです。しかし実際には、相 […]